für eine ausgewogene Vitamin D Versorgung
lactosefrei, fructosefrei, glutenfrei
Vitamin D ist ein Überbegriff über eine ganze Gruppe fettlöslicher Vitamine – zu den wichtigsten Formen gehört Vitamin D3 (Cholecalciferol). Die wichtigste Funktion von Vitamin D ist die Beteiligung am Knochenstoffwechsel. Vitamin D ist dabei essenziell an der Aufnahme von Calcium und Phosphat aus dem Darm und ihrem Einbau in den Knochen beteiligt. Es hat daher eine entscheidende Rolle bei der Knochenmineralisierung.
Aber auch an vielen weiteren Stoffwechselvorgängen, zum Beispiel bei der Steuerung von dutzenden von Genen, ist Vitamin D beteiligt.
Grundsätzlich ist der Körper in der Lage in der 80 % bis 90 % des Vitamins selbst – mithilfe von Sonnenlicht - herzustellen. Dafür es allerdings notwendig, sich im Freien aufzuhalten, ein Aufenthalt in belichteten Räumen reicht nicht aus, da nicht genug Sonnenlicht durch die Fensterscheiben dringen kann. Und auch im Freien muss die Sonneneinstrahlung schon recht stark sein – in Österreich ist eine ausreichende UV-B Frequenz nur zwischen März und Oktober und auch nur unter optimalen Bedingungen vorhanden (abhängig von Witterung, Körpergewicht, Hautfarbe, Lebenswandel, freien Hautflächen, etc.). Nur dann kann ein entsprechender Vitamin D Speicher aufgefüllt werden, von dem der Körper in der kalten Jahreszeit zehren kann.
Durch die Ernährung kann der Bedarf an Vitamin D nur zu einem geringen Anteil gedeckt werden (10-20%). Der Grund dafür ist, dass nur wenige Lebensmittel ausreichend Vitamin D enthalten, zum Beispiel fetter Seefisch, bestimmte Innereien, Speisepilze oder Eier. Eine gezielte Unterstützung mit Nahrungsergänzungsmitteln kann hier sinnvoll sein.
1 Tropfen täglich zu einer Mahlzeit einnehmen.
Wichtiger Hinweis: Eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise sind wichtig. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Die empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten. Lagerhinweis: Geschlossen, kühl, trocken und lichtgeschützt außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern.
| Nährstoffe | pro Tagesdosis (1 Tropfen) | % NRV1 |
|---|---|---|
| Vitamin D3 | 1.000 I.E. / 25 mcg | 500 % |
1 Prozentsatz der empfohlenen Tagesdosis gem. EU-Verordnung 1169/2011
lactosefrei, fructosefrei, glutenfrei
| Rezeptpflicht | Nein |
|---|
